Longe de ser apenas um pouco de tristeza, a depressão pode se tornar um verdadeiro obstáculo para o nosso dia a dia. O que o diferencia de um simples sentimento de vazio de algo que pode realmente paralisar sua vida, impedindo de realizar suas atividades do dia dia?
A depressão é um transtorno de humor caracterizado por tristeza profunda, irritabilidade, retraimento, perda de interesse em atividades habituais e grande culpa. Quando este episódio depressivo dura mais de duas semanas e as emoções negativas têm consequências no funcionamento diário, social, profissional e pessoal.
Quais são as causas?
Não podemos falar de uma causa da depressão, ela é multifatorial, está na redução da capacidade de sentir prazer ou emoções positivas. Resultado da redução de certos neuromediadores no cérebro, como serotonina e norepinefrina. Muitas vezes a depressão não acontece da noite para o dia. A exaustão se intensifica com o tempo porque você não tem energia emocional suficiente para superar as dificuldades pelas quais está passando. É um pouco como o botijão de gasolina diminuindo gradativamente e, em algum momento, não temos mais capacidade de abastecê-lo. Também pode estar relacionado a uma série de eventos de vida que ocorreram.
A depressão afeta o sono, causando insônia, dificuldade em adormecer ou despertar precoce. À perda do desejo somam-se ruminações, fadiga, esgotamento, pessimismo, diminuição da ingestão de alimentos e consequentemente perda de peso, ansiedade, problemas de concentração e memória, bem como lentidão geral e pensamentos suicidas.
O que fazer e como tratar?
Se ainda conseguirmos regular as zonas emocionais, é o momento para entrar com psicoterapia para conseguirmos aprender, compreender e controlar melhor as nossas emoções. Quando você tem depressão, você tem uma visão muito pejorativa de si mesmo, do mundo e dos outros, é como se estivesse olhando o mundo com óculos escuros. A psicoterapia possibilitará reinterpretar tudo isso: não é o mundo que vai mudar, mas a maneira de vê-lo. Por outro lado, se for uma depressão grave acompanhada de perda de peso significativa, grandes distúrbios do sono, tristeza profunda que nos impede de ir trabalhar e que não temos mais prazer em nada e que temos pensamentos intrusivos, vamos tem que montar um tratamento baseado em antidepressivos além da psicoterapia. Psicoterapeutas e psiquiatras irão trabalhar em conjunto para obter um melhor tratamento para cada caso.
Muito bom!
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